My Vision
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. Feel free to drag and drop me anywhere you like on your page. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you.
Certified Fitness Trainer
and Personal Coach
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. Feel free to drag and drop me anywhere you like on your page. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you.
VÄLMÅENDE
MÖTER SKÖNHET
Varmt välkommen till min hemsida, Sandra heter jag och har kärlek för hälsa och skönhet så länge jag kan minnas. Vi vet alla att skönhet kommer inifrån, hur vi mår invändigt speglar vårt yttre. Jag erbjuder Digitala Yoga Klasser och Retreats för ditt inre välmående, samt Make Up och Hårstyling för exempelvis Bröllop, Fest eller Vardag för ditt yttre, allt hänger ihop.
Läs mer om mig Sandra och min kunskap och erfarenheter HÄR!
Dynamisk Hatha Yoga – inspirerad av Anusarayoga
Inga förkunskaper krävs
Dynamisk Hatha Yoga är en mjuk och inkännande yogaklass som hjälper dig att skapa balans och inre lugn. Genom att förena kropp, andning och medveten närvaro får du möjlighet att stärka både kroppen och sinnet – helt utan krav på prestation. Klassen består av en harmonisk blandning av:
-
enkla andningsövningar (pranayama)
-
stärkande och stretchande yogapositioner (asanas)
-
inslag av meditation och avslappning
Positionerna utförs i ett lugnt och medvetet tempo, där varje rörelse följer andetaget. Fokus ligger på att lyssna till kroppen och möta dig själv med acceptans, tålamod och medkänsla.
Bra att ha till onlineklassen:
Yogamatta och en filt för extra stöd och komfort.
Varmt välkommen till en stund för återhämtning, närvaro och välbefinnande.
